{"id":18939,"date":"2023-02-21T14:50:54","date_gmt":"2023-02-21T13:50:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.organisator.ch\/?p=18939"},"modified":"2023-03-08T08:40:33","modified_gmt":"2023-03-08T07:40:33","slug":"die-selbstwirksamkeit-erhoehen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.organisator.ch\/de\/human-resources\/2023-02-21\/die-selbstwirksamkeit-erhoehen\/","title":{"rendered":"Die Selbstwirksamkeit erh\u00f6hen"},"content":{"rendered":"
\"\"
Neue Herausforderungen beherzt anpacken. Das sollten wir lernen \u2013 um attraktive Arbeitskr\u00e4fte zu bleiben und unser Leben mit Erfolg zu meistern. (Bild: Pixabay.com)<\/figcaption><\/figure>\n

Menschen sind verschieden. Diese Erfahrung sammeln wir t\u00e4glich \u2013 beruflich und privat. So registrieren wir zum Beispiel, dass manche Frauen und M\u00e4nner bei neuen Herausforderungen sofort denken: Das kann ich nicht. Entsprechend unmotiviert gehen sie die Aufgabe an und entsprechend gering sind ihre Erfolgsaussichten. Andere hingegen denken bei derselben Herausforderung zwar zun\u00e4chst auch: Oh Schreck. Doch dann: Irgendwie schaffe ich das schon. Also gehen sie die Aufgabe voller Elan an. Meist mit Erfolg \u2013 auch weil sie nach dem ersten Fehlversuch die Flinte nicht sogleich ins Korn werfen.<\/p>\n

Neue Schl\u00fcsselkompetenz: beruflich und privat<\/h3>\n

Eine solche Zuversicht wird immer wichtiger. Denn in unserer modernen Welt werden wir permanent mit neuen Herausforderungen konfrontiert. Also wird es zu einer Schl\u00fcsselkompetenz, mit ihnen ad\u00e4quat umzugehen. Das haben auch die Unternehmen erkannt. Sie erwarten von ihren Mitarbeitenden zunehmend, dass sie sich neuen Herausforderungen stellen und diese meistern; des Weiteren, dass sie sich eigeninitiativ die F\u00e4higkeiten aneignen, die sie im Beruf (k\u00fcnftig) brauchen. Oder anders formuliert: Ihre Mitarbeitenden sollen selbstwirksamer sein.<\/p>\n

Laut Untersuchungen des kanadischen Lerntheoretikers Albert Bandura, der leider 2021 verstarb, speist sich unsere Selbstwirksamkeit aus vier Quellen:<\/p>\n

    \n
  1. Eigene Erfahrungen: <\/em>Sie sind sehr wichtig. Denn wer schon wiederholt die Erfahrung gesammelt hat \u201eIch kann schwierige Aufgaben l\u00f6sen\u201c, traut sich dies auch bei neuen zu.<\/li>\n
  2. Vorbilder: <\/em>Beobachtet eine Person eine andere beim L\u00f6sen einer schwierigen Aufgabe, dann kann dies ebenfalls ihr Selbstvertrauen st\u00e4rken \u2013 getreu der Maxime: \u201eWenn der oder die das kann, dann kann ich das auch!\u201c<\/li>\n
  3. Unterst\u00fctzung: <\/em>Auch das Wissen \u201eWenn es eng wird, habe ich Unterst\u00fctzer\u201c ermutigt.<\/li>\n
  4. Reaktionen und Emotionen: <\/em>Menschen schlie\u00dfen aus ihren k\u00f6rperlichen Reaktionen auf ihre F\u00e4higkeiten. Versp\u00fcren sie zum Beispiel Herzrasen bei einer Aufgabe, dann denken sie oft unmittelbar: Ich kann das nicht. Also ist es wichtig, analysieren zu k\u00f6nnen: Ist meine Reaktion der Aufgabe angemessen?<\/li>\n<\/ol>\n

    Die Selbstwirksamkeit Schritt f\u00fcr Schritt erh\u00f6hen<\/h3>\n

    Wer seine Selbstwirksamkeit steigern m\u00f6chte, sollte sich also regelm\u00e4ssig Herausforderungen stellen, bei denen er zun\u00e4chst vermutet: Diese Aufgabe k\u00f6nnte mich \u00fcberfordern. Denn hieran wachsen wir.<\/p>\n

    Sinnvoll ist es, die Aufgabe als Projekt zu betrachten und zun\u00e4chst zu analysieren: Welche Teilaufgaben sind hiermit verbunden? Danach k\u00f6nnen wir ermitteln, warum wir vor bestimmten Teilaufgaben zur\u00fcckschrecken. Zum Beispiel, weil wir hiermit noch keine Erfahrung haben? Haben wir dies ermittelt, k\u00f6nnen wir die n\u00f6tige Unterst\u00fctzung organisieren. Ausserdem k\u00f6nnen wir aus den Teilaufgaben Teilziele ableiten, die es auf dem Weg zum grossen Ziel zu erreichen gilt.<\/p>\n

    Das Definieren von Teilzielen ist f\u00fcr den Fall wichtig, dass wir das Projektziel nur teilweise erreichen. Dann k\u00f6nnen wir anhand der erreichten Teilziele ermitteln, welche Teilaufgaben wir mit Bravour gel\u00f6st haben und welche nicht. Wir k\u00f6nnen also unser \u201eScheitern\u201c relativieren. Au\u00dferdem k\u00f6nnen wir so analysieren, welche neuen F\u00e4higkeiten wir erworben haben und wo noch Lernbedarf besteht.<\/p>\n

    Wenn wir beim Bew\u00e4ltigen von herausfordernden Aufgaben so vorgehen, begeben wir uns in eine Lernspirale, die zu einem stetigen Ausbau unserer Kompetenz und Selbstwirksamkeit f\u00fchrt.<\/p>\n

    Zum Autor:
    \n<\/strong>Joachim Simon, Braunschweig, ist als F\u00fchrungskr\u00e4ftetrainer und Vortragsredner auf das Thema (Self-)Leadership spezialisiert (www.joachimsimon.info<\/a>). Er ist u.a. Autor des Buchs \u201eSelbstverantwortung im Unternehmen\u201c und Co-Founder der (Self-)Leadership-Coaching-App Mindshine (www.mindshine.app). Von ihm erschien auch schon dieser Artikel<\/a>.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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