{"id":35856,"date":"2025-02-06T13:31:25","date_gmt":"2025-02-06T12:31:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.organisator.ch\/?p=35856"},"modified":"2025-02-21T08:24:03","modified_gmt":"2025-02-21T07:24:03","slug":"die-resilienz-der-mitarbeiter-erhoehen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.organisator.ch\/de\/human-resources\/2025-02-06\/die-resilienz-der-mitarbeiter-erhoehen\/","title":{"rendered":"Die Resilienz der Mitarbeiter erh\u00f6hen"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_35857\" aria-describedby=\"caption-attachment-35857\" style=\"width: 680px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-35857\" src=\"https:\/\/www.organisator.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Resilienz_bild1_ps.jpg\" alt=\"\" width=\"680\" height=\"454\" srcset=\"https:\/\/www.organisator.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Resilienz_bild1_ps.jpg 680w, https:\/\/www.organisator.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Resilienz_bild1_ps-18x12.jpg 18w, https:\/\/www.organisator.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Resilienz_bild1_ps-375x250.jpg 375w, https:\/\/www.organisator.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Resilienz_bild1_ps-524x350.jpg 524w\" sizes=\"auto, (max-width: 680px) 100vw, 680px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-35857\" class=\"wp-caption-text\">Resilienz st\u00e4rkt Mitarbeiter, Stress besser zu bew\u00e4ltigen und \u00dcberforderung vorzubeugen. Seminare und Coaching bieten wichtige Hilfe. (Bild: www.depositphotos.com)<\/figcaption><\/figure>\n<p>Im Betriebsalltag registriert man oft: Menschen reagieren auf dieselben Herausforderungen und Belastungen sehr unterschiedlich. W\u00e4hrend zum Beispiel ein Mitarbeiter bei neuen Aufgaben sofort sagt \u201eDas kann ich nicht\u201c, denkt ein anderer \u201eWow, endlich kann ich mich beweisen\u201c und begibt sich voller Zuversicht auf die Suche nach passenden Probleml\u00f6sungen.<\/p>\n<p>W\u00e4hrend zum Beispiel ein Mitarbeiter bei einer l\u00e4nger andauernden Mehrbelastung aufgrund der \u201estressigen Arbeitsbedingungen\u201c einen Burn-out erleidet und f\u00fcr l\u00e4ngere Zeit erkrankt, klagt ein anderer zwar auch ab und zu \u201eDas ist ja stressig\u201c, doch dann macht er sich voller Elan ans Werk und arbeitet mit System die anstehenden Aufgaben ab.<\/p>\n<p>Warum dies so ist, damit besch\u00e4ftigt sich die Resilienzforschung und kommt zum Schluss: Manche Menschen haben eine h\u00f6here \u201eWiderstandsf\u00e4higkeit\u201c als andere. Sie haben sozusagen eine \u201edickere Haut\u201c, wenn es um den Umgang mit herausfordernden Situationen geht. Deshalb perlen Belastungen an ihnen scheinbar ab, w\u00e4hrend sie bei anderen zu einer \u00dcberforderung f\u00fchren<\/p>\n<h3><strong>Die acht Merkmale widerstandsf\u00e4higer Mitarbeiter<\/strong><\/h3>\n<p>Die Resilienzforschung zeigt, dass Menschen mit einer hohen Resilienz bzw. Widerstandsf\u00e4higkeit in der Regel folgende Eigenschaften und Pers\u00f6nlichkeitsmerkmale haben:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Positives Denken:<\/strong> Widerstandsf\u00e4hige Menschen reagieren auf neue An- und Herausforderungen nicht panisch. Sie denken vielmehr: Irgendwie schaffe ich das schon \u2013 auch wenn ich noch nicht weiss wie.<\/li>\n<li><strong>Selbstwertgef\u00fchl:<\/strong> Sie glauben an sich und an das, was sie k\u00f6nnen und tun.<\/li>\n<li><strong>Probleml\u00f6sef\u00e4higkeit:<\/strong> Sie denken l\u00f6sungsorientiert und planen ihre Zukunft. Sie blicken ihr nicht besorgt entgegen.<\/li>\n<li><strong>Selbstverantwortung:<\/strong> Sie nehmen ihr Leben und Schicksal in die Hand und lassen sich nicht in eine Opferrolle dr\u00e4ngen.<\/li>\n<li><strong>Selbstwirksamkeit:<\/strong> Sie akzeptieren (negative) Dinge und Umst\u00e4nde zun\u00e4chst, so wie sie sind. Sie lassen diese aber nicht so: Sie ver\u00e4ndern sie.<\/li>\n<li><strong>Soziale Kompetenz:<\/strong> Sie bleiben bei Stress im Dialog mit ihrer Umwelt. Sie bitten bei Bedarf um Unterst\u00fctzung oder organisieren diese selbst.<\/li>\n<li><strong>Achtsamkeit:<\/strong> Sie haben ein Gesp\u00fcr f\u00fcr sich selbst. Sie wissen, was ihnen (nicht) gut tut, und sp\u00fcren, wann sie an ihre Belastungsgrenzen stossen.<\/li>\n<li><strong>Stressbew\u00e4ltigungsstrategien:<\/strong> Sie haben Strategien entwickelt, um auch in Stresszeiten f\u00fcr die n\u00f6tige Entspannung zu sorgen und, soweit m\u00f6glich, die Balance in ihrem Leben zu wahren.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Eine resiliente Pers\u00f6nlichkeit werden<\/strong><\/h3>\n<p>Die Resilienzforschung zeigt zudem: Die genannten F\u00e4higkeiten und Eigenschaften schlummern in fast allen Menschen. Ohne eine externe Unterst\u00fctzung f\u00e4llt es ihnen aber oft schwer, diese zu aktivieren. Denn dies setzt ein Bewusstsein dar\u00fcber voraus: Wie reagiere ich regelm\u00e4ssig in gewissen Situationen? Zum Beispiel bei neuen Herausforderungen? Oder wenn wichtige Entscheidungen anstehen? Oder wenn das Arbeitsvolumen steigt? Ausserdem: Warum reagiere ich so und nicht anders?<\/p>\n<p>Diese Fragen kann sich jeder Mensch alleine stellen. Doch faktisch tun dies viele nicht. Und wenn doch? Dann finden sie oft nicht die richtigen Antworten. Zum Beispiel, weil sie nicht registrieren, dass sie in vergleichbaren Situationen stets \u00e4hnlich reagieren. Oder weil ihnen ihr Verhalten so selbstverst\u00e4ndlich erscheint, dass sie sich nicht vorstellen k\u00f6nnen, anders zu reagieren.<\/p>\n<h3><strong>Eine drohende \u00dcberforderung fr\u00fchzeitig erkennen<\/strong><\/h3>\n<p>Deshalb offerieren Unternehmen, die ihre Mitarbeiter beim Steigern ihrer Resilienz unterst\u00fctzen m\u00f6chten, diesen oft entsprechende Seminare. Sie stellen ihnen zudem h\u00e4ufig im Arbeitsalltag einen Coach zur Seite, der sie dabei unterst\u00fctzt, die f\u00fcr sie typischen Denk- und Verhaltens- sowie Reaktionsmuster auf gewisse Impulse von aussen zu erkennen und gegebenenfalls zu ver\u00e4ndern.<\/p>\n<p>Ein weiteres Ziel dieser Unterst\u00fctzung ist es, die Selbst-Achtsamkeit der Mitarbeiter zu erh\u00f6hen \u2013 also ihre Sensibilit\u00e4t daf\u00fcr, wann sie zum Beispiel in eine Situation geraten, in der eine \u00dcberforderung droht. Denn dann k\u00f6nnen sie meist noch gegensteuern und sich zum Beispiel Hilfe organisieren, so dass ein \u201eAusbrennen\u201c und somit Burn-out vermieden wird.<\/p>\n<h3><strong><em>Zum Autor:<\/em><\/strong><\/h3>\n<p><em>Nikola Doll arbeitet als F\u00fchrungskr\u00e4fte-Trainerin und -Beraterin mit ihrem Mann Klaus Doll f\u00fcr die <a href=\"https:\/\/www.doll-beratung.de\/\">Doll Organisationsberatung<\/a>. Ausserdem begleitet die Diplom-Soziologin und -Sozialp\u00e4dagogin beruflich stark engagierte Personen als <a href=\"https:\/\/www.doll-coaching.de\/\">Coach<\/a> bei ihrer pers\u00f6nlichen Entwicklung.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In der modernen Arbeitswelt m\u00fcssen die Mitarbeiter von Unternehmen neue Aufgaben beherzt angehen und mit Stress-Situationen einigermassen relaxt umgehen k\u00f6nnen. Sonst schl\u00e4gt ihr Gefordert-sein oft in ein \u00dcberfordert-sein um.<\/p>\n","protected":false},"author":80,"featured_media":35857,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_focuskw":"Resilienz im Arbeitsalltag","_yoast_wpseo_metadesc":"Resilienz st\u00e4rkt Mitarbeiter, Stress besser zu bew\u00e4ltigen und \u00dcberforderung vorzubeugen. 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