{"id":39398,"date":"2025-07-02T08:41:08","date_gmt":"2025-07-02T06:41:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.organisator.ch\/?p=39398"},"modified":"2025-07-02T08:41:08","modified_gmt":"2025-07-02T06:41:08","slug":"wie-sie-diesen-sommer-abschalten-und-neue-energie-tanken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.organisator.ch\/de\/human-resources\/2025-07-02\/wie-sie-diesen-sommer-abschalten-und-neue-energie-tanken\/","title":{"rendered":"Wie Sie diesen Sommer abschalten und neue Energie tanken"},"content":{"rendered":"
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Der Sommer ist da – und damit auch die Gedanken an die anstehenden Ferien. (Bild: Pexels \/ Pixabay.com)<\/figcaption><\/figure>\n

Wie k\u00f6nnen Sie sicherstellen, dass der Arbeitsstress nicht mit Ihnen in die Ferien geht? In den folgenden Abschnitten finden Sie\u00a0einige Tipps, wie Sie den Arbeitsstress hinter sich lassen k\u00f6nnen, damit Sie Ihre wohlverdiente Erholung vom ersten Tag an in vollen Z\u00fcgen geniessen k\u00f6nnen.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n

Der Countdown zum Urlaub\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Rechtzeitig mit der Vorbereitung beginnen\u00a0\u00a0\u00a0<\/em><\/p>\n

Die Wochen vor Ihrem Urlaub sind entscheidend f\u00fcr einen stressfreien Start. Erledigen Sie so viele Aufgaben wie m\u00f6glich und vermeiden Sie neue Projekte kurz vor Ihrer Abreise. Ein besonderer Tipp des Schweizer Personalvermittlers Robert Walters: Legen Sie Ihre Abwesenheitsnotiz einen Tag vor Ihrem eigentlichen Abreisedatum fest. So haben Sie Zeit, die letzten Dinge in Ruhe zu erledigen, ohne gest\u00f6rt zu werden.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n

Schaffen Sie sich einen klaren \u00dcberblick\u00a0\u00a0<\/em><\/p>\n

F\u00fcr einen sorgenfreien Urlaub ist eine gute Vorbereitung unerl\u00e4sslich. Machen Sie sich einen \u00dcberblick \u00fcber die laufenden Projekte und Aufgaben. So wissen Sie genau, was bei Ihrer R\u00fcckkehr noch zu erledigen ist, und k\u00f6nnen Ihre Arbeit besser planen. Ein klarer Plan sorgt daf\u00fcr, dass Sie w\u00e4hrend Ihres Urlaubs nicht st\u00e4ndig an die Arbeit denken m\u00fcssen.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n

Vertrauen Sie Ihren Kollegen\u00a0\u00a0<\/em><\/p>\n

Sorgen Sie daf\u00fcr, dass Ihre Arbeit w\u00e4hrend Ihrer Abwesenheit in guten H\u00e4nden ist. Beauftragen Sie einen Kollegen, dringende Angelegenheiten zu \u00fcbernehmen und laufende Projekte weiterzuf\u00fchren. Geben Sie klare Anweisungen und sorgen Sie f\u00fcr eine gute \u00dcbergabe, damit Sie sich keine Sorgen machen m\u00fcssen. Mit einer zuverl\u00e4ssigen Unterst\u00fctzung k\u00f6nnen Sie beruhigt in den Urlaub fahren.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n

W\u00e4hrend der Ferien\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Schalten Sie die Arbeit aus dem Kopf\u00a0\u00a0<\/em><\/p>\n

Der vielleicht schwierigste Teil des Loslassens ist, nicht mehr an die Arbeit zu denken. Gem\u00e4ss Robert Walters ist es wichtig zu lernen, die Dinge ins rechte Licht zu r\u00fccken. Fragen Sie sich, wie wichtig es ist, diese eine E-Mail oder diesen einen Anruf w\u00e4hrend Ihres Urlaubs zu beantworten. Oft kann das warten, oder ein Kollege kann es \u00fcbernehmen. Auf diese Weise k\u00f6nnen Sie leichter Abstand gewinnen und sich wirklich entspannen.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n

Sie k\u00f6nnen nicht aufh\u00f6ren, an die Arbeit zu denken? Machen Sie eine Liste mit all Ihren Ideen und Aufgaben. Das Aufschreiben gibt Ihnen innere Ruhe und sorgt daf\u00fcr, dass Sie sich nach Ihrer R\u00fcckkehr sofort wieder an die Arbeit machen k\u00f6nnen.\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n

\u00a0Machen Sie eine digitale Entgiftung\u00a0\u00a0<\/em><\/p>\n

Lassen Sie Ihr Telefon und Ihren Laptop w\u00e4hrend Ihres Urlaubs so oft wie m\u00f6glich ausgeschaltet. Das st\u00e4ndige \u00dcberpr\u00fcfen von Benachrichtigungen \u2013 auch wenn sie nichts mit der Arbeit zu tun haben \u2013 kann Ihr entspanntes Gef\u00fchl beeintr\u00e4chtigen. Schaffen Sie sich digitale Freir\u00e4ume, um sich v\u00f6llig zu entspannen. Wenn Sie Ihr Handy beiseitelegen, haben Sie auch mehr Zeit f\u00fcr andere entspannende Aktivit\u00e4ten, wie Lesen oder Kochen.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n

Machen Sie Achtsamkeit oder Yoga\u00a0\u00a0<\/em><\/p>\n

Probieren Sie Achtsamkeits- und Meditations\u00fcbungen aus, um Ihren Geist zu beruhigen und sich besser zu entspannen. Diese Techniken k\u00f6nnen helfen, Stress abzubauen und sich mehr auf den Moment zu konzentrieren. Haben Sie schon einmal daran gedacht, w\u00e4hrend Ihres Urlaubs jeden Tag mit einer kurzen Yoga-Sitzung zu beginnen? Das wird Ihr Energieniveau deutlich anheben.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n

Planen Sie unterhaltsame Aktivit\u00e4ten\u00a0\u00a0\u00a0<\/em><\/p>\n

Egal, ob Sie verreisen oder zu Hause bleiben, planen Sie Aktivit\u00e4ten, die Ihnen Spass machen, die Sie ganz in den Moment bringen und von arbeitsbezogenen Gedanken ablenken. Denken Sie an eine Radtour, einen St\u00e4dtetrip, einen Tag in einem Vergn\u00fcgungspark oder einfach Zeit mit Freunden und Familie.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n

Entspannen Sie sich auch ausserhalb Ihres Urlaubs\u00a0\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Entspannung sollte keine Ausnahme sein. Nutzen Sie diese Tipps jeden Freitagabend, bevor Sie nach Hause fahren. So k\u00f6nnen Sie Ihr Wochenende in vollen Z\u00fcgen geniessen und am Montag frisch und motiviert in die neue Arbeitswoche starten.\u00a0<\/p>\n

Quelle: Robert Walters<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Die heissen Tage weisen unerbittlich darauf hin: Der Sommer ist endlich da! Das bedeutet: Es ist Zeit f\u00fcr Ferien. Egal, ob Sie an einem tropischen Strand tr\u00e4umen oder in Ihrem eigenen Garten entspannen, ist es wichtig, dass Sie von der Arbeit abschalten k\u00f6nnen.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":39399,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_focuskw":"Sommer","_yoast_wpseo_metadesc":"Die heissen Tage weisen unerbittlich darauf hin: Der Sommer ist endlich da! 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