{"id":46202,"date":"2026-03-17T11:46:39","date_gmt":"2026-03-17T10:46:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.m-q.ch\/?p=22570"},"modified":"2026-03-17T16:21:19","modified_gmt":"2026-03-17T15:21:19","slug":"buerolaerm-als-unterschaetzte-ursache-fuer-rueckenschmerzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.organisator.ch\/de\/human-resources\/2026-03-17\/buerolaerm-als-unterschaetzte-ursache-fuer-rueckenschmerzen\/","title":{"rendered":"B\u00fcrol\u00e4rm als untersch\u00e4tzte Ursache f\u00fcr R\u00fcckenschmerzen"},"content":{"rendered":"
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Akustikkabinen mit ergonomischer Ausstattung reduzieren L\u00e4rmbelastung im B\u00fcro und f\u00f6rdern die R\u00fcckengesundheit. (Quelle: zvg \/ Aktion gesunder R\u00fccken)<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n

Telefonate, Tastaturklappern, L\u00fcftungsrauschen: Was nach normalem B\u00fcroalltag klingt, kann handfeste R\u00fcckenschmerzen verursachen. Der Grund ist nicht der L\u00e4rm selbst, sondern der Stress, den er ausl\u00f6st. \u00abViele Menschen untersch\u00e4tzen, wie stark schon scheinbar harmlose Hintergrundger\u00e4usche den K\u00f6rper unter Stress setzen k\u00f6nnen\u00bb, sagt Christian Terstappen, Physiotherapeut und Experte der Aktion Gesunder R\u00fccken (AGR) e. V. \u00abDie Folge sind verspannte Schultern, ein harter Nacken und auf Dauer h\u00e4ufig auch R\u00fcckenschmerzen.\u00bb<\/p>\r\n

F\u00fcr Unternehmen wird das zunehmend zu einem Thema des betrieblichen Gesundheitsmanagements: L\u00e4rmreduzierte R\u00fcckzugsbereiche im B\u00fcro k\u00f6nnen helfen, Belastungen zu verringern und konzentriertes Arbeiten zu erm\u00f6glichen. Die AGR zertifiziert r\u00fcckengerechte B\u00fcrokonzepte nach umfassender Pr\u00fcfung durch ein unabh\u00e4ngiges wissenschaftliches Expertengremium mit dem AGR-G\u00fctesiegel.<\/p>\r\n

Ergonomie am Arbeitsplatz: Warum L\u00e4rmschutz dazugeh\u00f6rt<\/h3>\r\n

Dass L\u00e4rm krank machen kann, ist bekannt. Der Zusammenhang mit R\u00fcckenbeschwerden wird jedoch h\u00e4ufig untersch\u00e4tzt. Ger\u00e4usche, die das Gehirn als st\u00f6rend bewertet, aktivieren das Stresssystem: Der K\u00f6rper sch\u00fcttet Cortisol aus, Puls und Blutdruck steigen, die Muskulatur verkrampft. Besonders betroffen sind Nacken und Schultern.<\/p>\r\n

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73 Prozent der Arbeitnehmenden in Deutschland leiden unter Nackenschmerzen. In der Schweiz d\u00fcrfte die Situation vergleichbar sein. Quelle: zvg<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n

Wie verbreitet Beschwerden im B\u00fcroalltag sind, zeigt eine repr\u00e4sentative YouGov-Umfrage im Auftrag der AGR: 73 Prozent der Arbeitnehmenden in Deutschland leiden unter Nackenschmerzen. Gleichzeitig zeigt die BIBB\/BAuA-Erwerbst\u00e4tigenbefragung 2024, dass rund ein Viertel der Besch\u00e4ftigten h\u00e4ufig unter L\u00e4rmbedingungen arbeitet, mehr als die H\u00e4lfte empfindet dies als belastend.<\/p>\r\n

\u00abL\u00e4rmschutz wird im B\u00fcroalltag h\u00e4ufig untersch\u00e4tzt\u00bb, sagt Christian Terstappen. \u00abDabei geh\u00f6rt er genauso zur Ergonomie wie ein guter Stuhl oder ein h\u00f6henverstellbarer Schreibtisch.\u00bb F\u00fcr Personalverantwortliche und BGM-Beauftragte lohnt es sich deshalb, die akustische Gestaltung von Arbeitspl\u00e4tzen st\u00e4rker in Pr\u00e4ventionskonzepte einzubeziehen.<\/p>\r\n

R\u00fcckzugsorte schaffen: Worauf Arbeitgeber achten sollten<\/h3>\r\n

Offene B\u00fcrokonzepte f\u00f6rdern Austausch und Teamarbeit, verst\u00e4rken aber gleichzeitig die L\u00e4rmbelastung. F\u00fcr konzentriertes Arbeiten, vertrauliche Telefonate oder eine kurze Erholungspause sind daher gesch\u00fctzte Bereiche wichtig. Akustikkabinen k\u00f6nnen hier Abhilfe schaffen.<\/p>\r\n

Neben einer guten Schalld\u00e4mmung sollten solche Kabinen laut AGR auch ergonomisch ausgestattet sein, um die Arbeitnehmergesundheit zu f\u00f6rdern: H\u00f6henverstellbare Tische und Aktivst\u00fchle regen Haltungswechsel an, eine gute Bel\u00fcftung und ausreichende Beleuchtung mit Tageslichtqualit\u00e4t tragen zum allgemeinen Wohlbefinden bei.<\/p>\r\n

Terstappen, der Unternehmen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsf\u00f6rderung ber\u00e4t, betont: \u00abUnternehmen, die in schallisolierte R\u00fcckzugsbereiche investieren, sollten die ergonomische Ausstattung von Anfang an mitbedenken. Wer Ruhe hat, aber schlecht sitzt, hat nichts gewonnen.\u00bb<\/p>\r\n

Drei einfache Tipps gegen L\u00e4rmstress im B\u00fcro<\/h3>\r\n

Gegen L\u00e4rmstress im Arbeitsalltag k\u00f6nnen Besch\u00e4ftigte auch selbst etwas tun. Noise-Cancelling-Kopfh\u00f6rer k\u00f6nnen helfen, st\u00f6rende Hintergrundger\u00e4usche zu reduzieren und konzentrierter zu arbeiten. Wenn m\u00f6glich, sollten Telefonate oder Meetings in geschlossene R\u00e4ume verlegt werden. Das senkt den Ger\u00e4uschpegel im Grossraumb\u00fcro f\u00fcr alle.<\/p>\r\n

Regelm\u00e4ssige kurze Bewegungspausen helfen, Stress abzubauen und verspannte Muskulatur zu lockern. \u00abSchon einmal pro Stunde kurz aufstehen und ans offene Fenster oder vor die T\u00fcr gehen, macht einen sp\u00fcrbaren Unterschied\u00bb, sagt Physiotherapeut und AGR-Experte Christian Terstappen.<\/p>\r\n

Quelle und weitere Informationen: www.agr-ev.de\/laermreduzierte-buerobereiche<\/a><\/em><\/p>\n

Dieser Beitrag erschien urspr\u00fcnglich auf m-q.ch - https:\/\/www.m-q.ch\/de\/buerolaerm-als-unterschaetzte-ursache-fuer-rueckenschmerzen\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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