{"id":1110,"date":"2016-10-27T14:39:37","date_gmt":"2016-10-27T12:39:37","guid":{"rendered":"http:\/\/dev.organisator.ch\/?p=1110"},"modified":"2016-10-27T14:39:37","modified_gmt":"2016-10-27T12:39:37","slug":"charmantes-und-sportliches-vorbild","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.organisator.ch\/fr\/human-resources\/fit_im_job\/2016-10-27\/charmantes-und-sportliches-vorbild\/","title":{"rendered":"Un mod\u00e8le de charme et de sportivit\u00e9"},"content":{"rendered":"
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Un mod\u00e8le de charme et de sportivit\u00e9<\/figcaption><\/figure>\n

Les entreprises doivent reconna\u00eetre les dangers<\/strong><\/p>\n

La plupart des entreprises sont conscientes des dangers de la charge mentale et investissent dans des mesures de pr\u00e9vention. En effet, les collaborateurs qui savent bien g\u00e9rer les contraintes et le stress sont plus productifs. Dans tous les domaines, des m\u00e9thodes et des activit\u00e9s \u00e9tonnamment simples permettent souvent d'atteindre l'objectif. La condition pr\u00e9alable \u00e0 une gestion r\u00e9ussie de la sant\u00e9 et de l'activit\u00e9 physique dans l'entreprise est toutefois une culture d'entreprise correspondante et exemplaire - et ce \u00e0 tous les niveaux !<\/p>\n

L'une des entreprises du secteur tertiaire qui promeut activement et de mani\u00e8re cibl\u00e9e la promotion des talents, le sport et la pr\u00e9vention de la sant\u00e9 est le groupe CSD, dont le si\u00e8ge est \u00e0 Liebefeld BE. Cette entreprise d'ing\u00e9nierie et de conseil est active dans les domaines de l'environnement, de la construction et de l'\u00e9nergie. Elle poss\u00e8de 20 sites en Suisse et 10 autres en Allemagne, en Belgique, en Lituanie et en Italie. CSD Ingenieure AG, qui compte plus de 500 collaborateurs, est l'une des plus grandes entreprises d'ing\u00e9nierie du pays. Avec pr\u00e8s de 10 pour cent d'apprentis et de stagiaires, CSD investit dans la formation des jeunes et dans l'avenir.<\/p>\n

Monsieur Gallati, vous avez occup\u00e9 pendant des ann\u00e9es des fonctions de direction aussi bien dans le secteur priv\u00e9 que dans l'administration. Quelle est l'importance d'avoir des collaborateurs en bonne sant\u00e9 et en forme pour les entreprises de services et les administrations ?<\/em><\/p>\n

Franz Gallati : Une bonne culture d'entreprise, centr\u00e9e sur des relations respectueuses et motivantes avec tous les collaborateurs et les autres, est un m\u00e9dicament et une motivation pour de bonnes performances, que ce soit au travail, au quotidien ou dans le sport. Partout, les m\u00eames principes s'appliquent, qui sont en fin de compte la base du succ\u00e8s. On devrait arriver chaque jour au bureau heureux et en pleine forme. C'est ce que nous essayons de promouvoir activement chez CSD et nous proposons un certain nombre de choses \u00e0 cet effet. Cela ne favorise pas seulement l'\u00e9quilibre mental et spirituel, des collaborateurs en forme et en bonne sant\u00e9 sont mieux motiv\u00e9s et plus mobiles - \u00e0 tous points de vue.<\/p>\n

Par cons\u00e9quent, le proverbe latin ou romain \"Mens sana in corpore sano\" (dans un corps sain habite un esprit sain) est plus valable que jamais ?<\/em><\/p>\n

C'est exactement \u00e7a ! Je le sais et le ressens moi-m\u00eame avec chaque ann\u00e9e suppl\u00e9mentaire. Une vie saine et mod\u00e9r\u00e9e dans les premi\u00e8res ann\u00e9es et les ann\u00e9es plus jeunes aide plus tard. Mais il faut faire au moins une demi-heure d'exercice concentr\u00e9 trois fois par semaine. En d'autres termes, faire du sport de mani\u00e8re intensive. De belles paroles, car je sais moi-m\u00eame qu'avec les contraintes et les dangers quotidiens et professionnels actuels, cela demande beaucoup de discipline et de rigueur.<\/p>\n

En tant qu'ing\u00e9nieur dans le canton de Schwyz, vous avez particip\u00e9 \u00e0 la conception de quelques projets d'infrastructure et de transport. Un nombre assez important de vos cadres de l'\u00e9poque \u00e9taient (ou sont toujours) de tr\u00e8s bons sportifs. A-t-on pu constater des diff\u00e9rences en termes de r\u00e9sistance, de sant\u00e9 et de performance par rapport \u00e0 des collaborateurs moins actifs ?<\/em><\/p>\n

D'apr\u00e8s mon exp\u00e9rience, les collaborateurs sportifs ont aussi ce qu'on appelle une pens\u00e9e et une action sportives - ils sont donc plus r\u00e9sistants, plus efficaces et capables de performances exceptionnelles. De plus, ils ont g\u00e9n\u00e9ralement une capacit\u00e9 saine et n\u00e9cessaire \u00e0 la critique. C'est ce que m'a confirm\u00e9 Beat Villiger, m\u00e9decin olympique suisse de longue date, lors d'un voyage en bus \u00e0 New York. Les personnes qui pratiquent r\u00e9guli\u00e8rement un sport ont une m\u00e9moire beaucoup plus importante pour ce que l'on appelle le \"stress positif\", qui est bon pour la sant\u00e9. A cela s'ajoutent les endorphines, c'est-\u00e0-dire les hormones du bonheur, qui aident \u00e0 r\u00e9duire les hormones du stress - avec l'effet secondaire agr\u00e9able de ressentir un sentiment de bonheur apr\u00e8s avoir surmont\u00e9 des t\u00e2ches difficiles.<\/p>\n

Vous \u00eates responsable du bureau de Zurich de CSD. Vous avez pour ainsi dire chang\u00e9 de front. Qu'est-ce qui caract\u00e9rise CSD en termes de conditions de travail, d'\u00e9panouissement et de promotion de la sant\u00e9 en entreprise, autrement dit d'\u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e ?<\/em><\/p>\n

Le changement de front n'a pas \u00e9t\u00e9 un changement particulier ou une difficult\u00e9 pour moi qui ai appris le m\u00e9tier de praticien du b\u00e2timent. Le deuxi\u00e8me point est un th\u00e8me important chez nous, qui s'est totalement int\u00e9gr\u00e9 dans l'entreprise et qui est \u00e9galement accept\u00e9 par tous. La promotion active de la sant\u00e9, de bonnes conditions de travail et une culture d'entreprise correspondante font partie int\u00e9grante du quotidien de CSD. Ainsi, nous avons une douche s\u00e9par\u00e9e au bureau, afin que les collaborateurs et les sportifs qui se rendent au bureau \u00e0 v\u00e9lo disposent de l'infrastructure n\u00e9cessaire pour se laver. De plus, nous avons un groupe de course qui se donne \u00e0 fond chaque mardi lors de la rencontre de course, de mani\u00e8re sportive et parfois assez intensive. Et : vous n'imaginez pas ce que l'on peut parfois r\u00e9soudre comme probl\u00e8mes en passant. Enfin, il est \u00e9galement d\u00e9cisif de ne pas se contenter de propager sur le papier ou sur le site Internet des notions telles que l'\u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e, mais de donner l'exemple en tant que chef.<\/p>\n

L'exercice physique contre le stress<\/strong><\/p>\n

Les m\u00e9decins pr\u00e9ventifs ne sont pas les seuls \u00e0 conseiller de faire de l'exercice en cas de forte charge mentale et de stress. David F\u00e4h, de l'Institut d'\u00e9pid\u00e9miologie, de biostatistique et de pr\u00e9vention de l'Universit\u00e9 de Zurich, a constat\u00e9 que la capacit\u00e9 \u00e0 mieux se d\u00e9connecter et \u00e0 g\u00e9rer correctement le stress est plus prononc\u00e9e en cas d'activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re, c'est-\u00e0-dire de course ou de v\u00e9lo. Et F\u00e4h de poursuivre : \"L'un des principaux probl\u00e8mes du monde du travail moderne est que le stress naturel ne peut plus s'\u00e9vacuer\". Les chasseurs de la pr\u00e9histoire avaient la vie plus facile \u00e0 cet \u00e9gard - mais seulement dans ce domaine ! Certes, les animaux sauvages les mettaient r\u00e9guli\u00e8rement en \u00e9moi, mais nos anc\u00eatres pouvaient \u00e9vacuer leur stress pendant les courses-poursuites, en particulier apr\u00e8s une chasse r\u00e9ussie et surtout en mangeant ensuite leur proie ensemble.<\/p>\n

Ce n'est donc pas un hasard si de nombreux managers de haut niveau pratiquent souvent des sports d'endurance. L'exercice intense est une compensation id\u00e9ale aux fortes contraintes professionnelles. Autre effet secondaire positif : souvent, les id\u00e9es et les solutions aux probl\u00e8mes viennent \u00e0 nous avec une facilit\u00e9 d\u00e9concertante lorsque nous faisons du sport. Chaque entreprise doit trouver la strat\u00e9gie adapt\u00e9e \u00e0 sa culture d'entreprise et \u00e0 la promotion de la sant\u00e9. Tout est question de dosage et de mesure. Il est ind\u00e9niable que les mesures de promotion de la sant\u00e9 r\u00e9duisent les cong\u00e9s maladie et autres absences - et augmentent donc naturellement aussi la performance au travail : Des collaborateurs en bonne sant\u00e9 et motiv\u00e9s s'identifient \u00e0 leur entreprise, font preuve de plus d'engagement et contribuent ainsi au succ\u00e8s de l'entreprise.<\/p>\n

Monsieur Gallati, on entend partout le dicton : \"Quand on est chef, on ne peut pas vouloir plaire \u00e0 tout le monde\". Qu'en pensez-vous ?<\/em><\/p>\n

En principe, c'est m\u00eame vrai. Le personnel doit savoir qu'il n'a pas un chef qui veut et fait des avances. Ce qui compte, c'est la mani\u00e8re dont on traite les probl\u00e8mes et les questions des employ\u00e9s. Le style est important - et la mani\u00e8re dont on peut transformer une critique justifi\u00e9e en quelque chose de positif et d'encourageant, et dont on traite les erreurs. Justement : \"C'est le ton qui fait la musique\" ! Bien entendu, un chef doit lui-m\u00eame \u00eatre et rester capable d'apprendre.<\/p>\n

Pouvez-vous bien vous d\u00e9connecter ? Et comment cela se passe-t-il concr\u00e8tement ?<\/em><\/p>\n

Oui, tr\u00e8s bien m\u00eame - heureusement ! Surtout aussi gr\u00e2ce \u00e0 mes activit\u00e9s sportives. J'essaie de faire du sport tous les jours, parfois plus, parfois beaucoup. Je m'arrange pour r\u00e9fl\u00e9chir aux choses \u00e0 faire, lire des dossiers et \u00e9tudier sur mon v\u00e9lo d'appartement t\u00f4t le matin. Ainsi, d\u00e8s le d\u00e9but de la journ\u00e9e, je peux, pour ainsi dire, associer et combiner de mani\u00e8re id\u00e9ale sant\u00e9 et travail quotidien. Il est important d'avoir une alimentation saine et de dormir suffisamment - donc dans toutes les situations de la vie et du travail : avec mod\u00e9ration et non sans mesure !<\/p>\n

Il y a quelques ann\u00e9es, vous avez couru le marathon de New York City en trois heures et particip\u00e9 au triathlon Inferno de 150 kilom\u00e8tres, avec la partie la plus longue, le parcours de 100 kilom\u00e8tres \u00e0 v\u00e9lo. Faire du sport r\u00e9guli\u00e8rement est donc important pour vous, pourquoi ?<\/em><\/p>\n

L'activit\u00e9 sportive est pour moi une compensation importante et n\u00e9cessaire \u00e0 un quotidien souvent aust\u00e8re et, dans notre branche, tr\u00e8s agit\u00e9. Le sport et l'activit\u00e9 physique me donnent de la force pour le quotidien, donc pas seulement pour les activit\u00e9s professionnelles. Et cela a un bel effet secondaire : on apprend ainsi \u00e0 aborder les probl\u00e8mes et les questions en suspens de mani\u00e8re cibl\u00e9e, \u00e0 les analyser et \u00e0 trouver de bonnes solutions.<\/p>\n

Et maintenant, vous \u00eates \u00e9galement pr\u00e9sident de Swiss Cycling, l'une des f\u00e9d\u00e9rations sportives les plus difficiles \u00e0 diriger. En deux ans, vous avez r\u00e9ussi \u00e0 assainir les finances de l'association fa\u00eeti\u00e8re du cyclisme suisse, qui \u00e9tait au bord du gouffre, et \u00e0 regagner la confiance du public gr\u00e2ce \u00e0 un renouvellement intelligent du comit\u00e9 directeur. Comment conciliez-vous tout cela sans \"stress\" ?<\/em><\/p>\n

En fait, tout va bien. Ce qui est et a toujours \u00e9t\u00e9 important pour moi, c'est que j'ai renonc\u00e9 \u00e0 certaines autres obligations et affiliations \u00e0 des clubs et des f\u00e9d\u00e9rations pour me concentrer pleinement sur ma profession et mon activit\u00e9 de pr\u00e9sident de Swiss Cycling. Et ce qui est sans doute d\u00e9cisif, c'est que ma femme Bettina me soutient pleinement. C'est d'autant plus facile qu'elle est \u00e9galement une sportive et une cycliste passionn\u00e9e. Pour moi, il est important de n'accepter et de ne faire que des choses que j'assume pleinement et que je peux entreprendre et r\u00e9aliser avec beaucoup de plaisir. En g\u00e9n\u00e9ral, cela n'engendre pas de stress dangereux. C'est comme pour les hobbies : je ne connais personne qui ait fait un burnout \u00e0 cause de cela.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Firmen m\u00fcssen Gefahren erkennen Die meisten Unternehmen sind sich der Gefahren der psychischen Belastungen bewusst und investieren in Pr\u00e4ventionsmassnahmen. Denn Mitarbeiter, die gut mit Belastungen und Stress umgehen k\u00f6nnen, sind produktiver. In allen Bereichen f\u00fchren oft erstaunlich einfache Methoden und Aktivit\u00e4ten zum Ziel. Voraussetzung f\u00fcr ein erfolgreiches Gesundheits- und Bewegungsmanagement im Betrieb ist aber eine […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":1112,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_focuskw":"Vorbild","_yoast_wpseo_metadesc":"Fr\u00fcher waren es meist k\u00f6rperliche Beschwerden, heute machen den Werkt\u00e4tigen und Angestellten prim\u00e4r psychische Belastungen zu schaffen. Man mag es schon fast nicht mehr h\u00f6ren: Stress sei halt Bestandteil einer modernen Leistungsgesellschaft. 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