{"id":24035,"date":"2023-12-27T07:22:37","date_gmt":"2023-12-27T06:22:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.organisator.ch\/?p=24035"},"modified":"2024-01-03T08:52:45","modified_gmt":"2024-01-03T07:52:45","slug":"drei-gewohnheiten-die-uns-ungluecklich-machen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.organisator.ch\/fr\/management\/2023-12-27\/drei-gewohnheiten-die-uns-ungluecklich-machen\/","title":{"rendered":"Trois habitudes qui nous rendent malheureux"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_24036\" class=\"wp-caption alignnone\" style=\"width: 680px;\" aria-describedby=\"caption-attachment-24036\"><img class=\"size-full wp-image-24036\" src=\"https:\/\/www.organisator.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Drei-Gewohnheiten-die-uns-ungluecklich-machen_Organisator.jpg\" sizes=\"(max-width: 680px) 100vw, 680px\" srcset=\"https:\/\/www.organisator.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Drei-Gewohnheiten-die-uns-ungluecklich-machen_Organisator.jpg 680w, https:\/\/www.organisator.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Drei-Gewohnheiten-die-uns-ungluecklich-machen_Organisator-18x12.jpg 18w, https:\/\/www.organisator.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Drei-Gewohnheiten-die-uns-ungluecklich-machen_Organisator-375x228.jpg 375w, https:\/\/www.organisator.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Drei-Gewohnheiten-die-uns-ungluecklich-machen_Organisator-575x350.jpg 575w\" alt=\"\" width=\"680\" height=\"414\" \/>\r\n<figcaption id=\"caption-attachment-24036\" class=\"wp-caption-text\">Les habitudes, c'est bien, mais elles peuvent aussi nous rendre malheureux. (Image : geralt \/ Pixabay.com)<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<p>Ah, nos ch\u00e8res habitudes ! Ceux qui me suivent depuis un certain temps le savent : nous sommes ce que nous faisons chaque jour. Donc, si nous voulons changer quelque chose dans notre vie (comme beaucoup d'entre nous l'ont fait autour de la nouvelle ann\u00e9e), nous devons changer ce que nous faisons tous les jours.<\/p>\r\n<h3>Habitudes install\u00e9es...<\/h3>\r\n<p>Notre cerveau a mis au point un m\u00e9canisme extr\u00eamement efficace qui fait sortir de la conscience tout ce que nous faisons de mani\u00e8re r\u00e9p\u00e9t\u00e9e et l'installe comme une habitude. C'est ce qui nous permet de survivre, car sinon notre gros cerveau serait compl\u00e8tement surcharg\u00e9. (Plus d'informations \u00e0 ce sujet dans le livre r\u00e9volutionnaire de Daniel Kahneman \"Schnelles Denken, langsames Denken\").<\/p>\r\n<p>Mais voici l'\u00e9norme inconv\u00e9nient : notre cerveau ne peut pas distinguer si une nouvelle habitude nous est utile ou nuisible : si nous le faisons assez souvent et que nous sommes encore en vie, cela doit \u00eatre bon pour nous - et devient une habitude. Et comme il est rare qu'une nouvelle habitude nous tue imm\u00e9diatement, nous accumulons toutes sortes d'habitudes qui nous nuisent au lieu de nous \u00eatre utiles.<\/p>\r\n<p>C'est simple : les personnes particuli\u00e8rement \u00e9panouies, heureuses et productives accumulent davantage d'habitudes qui leur sont b\u00e9n\u00e9fiques que le reste de l'humanit\u00e9. La bonne nouvelle, c'est que nous pouvons tous l'apprendre - si nous voulons changer notre vie de mani\u00e8re positive. Voici trois exemples d'habitudes que je rencontre r\u00e9guli\u00e8rement et qui nous rendent malheureux et improductifs :<\/p>\r\n<h3><strong>Habitude de malheur n\u00b0 1 : tu te focalises sur des choses hors de ton contr\u00f4le.<\/strong><\/h3>\r\n<p>Selon moi, la plupart des gens pourraient \u00e9conomiser 30 \u00e0 70 pour cent de leur temps s'ils ne s'occupaient pas de ce qu'ils ne peuvent ou ne veulent de toute fa\u00e7on pas influencer. Pour les dirigeants, ce pourcentage n'est peut-\u00eatre que de 10 \u00e0 20 pour cent. C'est tout de m\u00eame beaucoup.<\/p>\r\n<p>Rien qu'en nous concentrant davantage sur ce que nous pouvons influencer (nous-m\u00eames et en partie notre environnement), nous pouvons \u00e9conomiser 10 % de notre temps. C'est beaucoup !<\/p>\r\n<p>Et en plus, nous sommes nettement plus heureux.<\/p>\r\n<h3><strong>Habitude de malheur n\u00b0 2 : tu ne fr\u00e9quentes pas les bons cercles.<\/strong><\/h3>\r\n<p>\"Tu \u00e9volues vers la moyenne des 5 personnes avec lesquelles tu t'entoures le plus\" est un vieil adage. Nous ne pouvons pas emp\u00eacher nos proches d'exercer une \u00e9norme influence sur nous. C'est pourquoi la r\u00e8gle suivante s'applique : choisis sagement tes interlocuteurs et tes influenceurs les plus fr\u00e9quents.<\/p>\r\n<p>D'ailleurs, nous pouvons aussi former une partie de ces \"vrais cercles\" \u00e0 partir d'associations virtuelles, par exemple des mentors. Cela est particuli\u00e8rement utile lorsque nous avons du mal \u00e0 changer notre environnement imm\u00e9diat.<\/p>\r\n<h3><strong>Habitude de malheur n\u00b0 3 : tu ne sais pas dire \"non\".<\/strong><\/h3>\r\n<p>Oui, c'est un classique : par habitude, nous disons trop souvent \"oui\" \u00e0 tout et n'importe quoi. La raison en est g\u00e9n\u00e9ralement que nous voulons \u00eatre aim\u00e9s. Mais le paradoxe est que nous ne sommes g\u00e9n\u00e9ralement plus appr\u00e9ci\u00e9s lorsque nous disons trop souvent \"oui\" - au contraire. Un \"non\" clair est presque toujours bien meilleur qu'un \"oui\" en demi-teinte, car il apporte de la clart\u00e9. Sinon, nous finissons par faire des choses qui ne nous plaisent pas et qui nous frustrent.<\/p>\r\n<h3><strong>Conclusion : changer les habitudes<\/strong><\/h3>\r\n<p>Fais attention \u00e0 tes habitudes - et change-les - car elles d\u00e9terminent ta vie. Une pens\u00e9e importante, surtout en ce d\u00e9but d'ann\u00e9e !<\/p>\r\n<p><i><strong>Vers l'auteur :<\/strong><br \/>\r\n<\/i><em>Volkmar V\u00f6lzke est un maximisateur de succ\u00e8s. Auteur de livres. Conseiller et consultant. Coach de formation. Orateur.\u00a0<a href=\"http:\/\/www.volkmarvoelzke.ch\/\">www.volkmarvoelzke.ch<\/a><\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le changement d'ann\u00e9e approche - un bon moment pour changer quelques habitudes qui nous emp\u00eachent de mener une vie plus heureuse. 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