{"id":3071,"date":"2018-02-09T08:00:21","date_gmt":"2018-02-09T07:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.organisator.ch\/?p=3071"},"modified":"2018-02-09T08:00:21","modified_gmt":"2018-02-09T07:00:21","slug":"schadet-mobiles-arbeiten-der-gesundheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.organisator.ch\/fr\/human-resources\/fit_im_job\/2018-02-09\/schadet-mobiles-arbeiten-der-gesundheit\/","title":{"rendered":"Travailler en mobilit\u00e9 : est-ce mauvais pour la sant\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"
\"<li
Travailler de mani\u00e8re mobile : Interrompez le travail au poste de travail classique et utilisez des postes de travail alternatifs. Un caisson peut \u00e9galement servir de pupitre. (Photo : zVg \/ CFST)<\/figcaption><\/figure>\n

Nous sommes assis dans le train, pench\u00e9s sur notre t\u00e9l\u00e9phone portable, en train de taper un e-mail, et \u00e0 un moment donn\u00e9, nous ressentons un tiraillement d\u00e9sagr\u00e9able dans la nuque. Dans la \"posture du t\u00e9l\u00e9phone portable\" typique, notre cou pr\u00e9sente un angle de 60 degr\u00e9s. Il est alors \u00e0 la merci d'une force de traction de 27 kilogrammes, comme le montre une \u00e9tude de 2014 du chirurgien am\u00e9ricain de la colonne vert\u00e9brale Kenneth Hansraj. Il n'est donc pas \u00e9tonnant que la nuque soit douloureuse apr\u00e8s peu de temps.<\/p>\n

Le poste de travail mobile apporte, outre de nombreux avantages, de nouveaux d\u00e9fis. M\u00eame si cela ne r\u00e9sout pas tous les probl\u00e8mes, nous pouvons soulager notre corps gr\u00e2ce \u00e0 diff\u00e9rents moyens auxiliaires et \u00e0 une attention appropri\u00e9e.<\/p>\n

Le rythme de 15 minutes<\/strong><\/h2>\n

Assis \u00e0 la table de la cuisine ou dans un fauteuil de train, nous n'avons pas la possibilit\u00e9 d'adapter notre si\u00e8ge de mani\u00e8re optimale \u00e0 nos besoins. Pour pr\u00e9venir les probl\u00e8mes de sant\u00e9, il est donc important de veiller \u00e0 une bonne position assise et \u00e0 une bonne position de la t\u00eate, m\u00eame en d\u00e9placement, d'interrompre r\u00e9guli\u00e8rement son activit\u00e9 assise et de changer de position - et ce toutes les 15 minutes. Ainsi, il est possible de passer du temps sur un banc de parc dans une position moins exemplaire, avec l'ordinateur portable sur les genoux. Lors du travail mobile, les yeux ressentent \u00e9galement la diff\u00e9rence par rapport \u00e0 un poste de travail am\u00e9nag\u00e9 de mani\u00e8re ergonomique. Comme les \u00e9crans des appareils mobiles sont souvent r\u00e9fl\u00e9chissants et plus petits que l'\u00e9cran du bureau, les yeux se fatiguent plus rapidement. De plus, il est plus fatigant de taper des textes sur les petits claviers des appareils mobiles.<\/p>\n

Le travail mobile est une question de planification<\/strong><\/h2>\n

Les supports et les pieds pour les appareils mobiles offrent \u00e9galement un soutien pour le travail en d\u00e9placement et \u00e0 la maison, afin de positionner la t\u00eate droite et de soulager la nuque. Si nous emportons un clavier externe \u00e0 la maison, nous avons certes plus \u00e0 porter, mais le bureau mobile devient d\u00e9j\u00e0 un peu plus ergonomique.<\/p>\n

Souvent, les travailleurs mobiles sont \u00e9galement expos\u00e9s \u00e0 un niveau de bruit plus \u00e9lev\u00e9 qu'au bureau. Les cons\u00e9quences sont une perte de concentration et de performance c\u00e9r\u00e9brale. Pour y rem\u00e9dier, il est possible d'utiliser des \u00e9couteurs qui att\u00e9nuent les bruits ambiants. Pour le travail en d\u00e9placement, il est pr\u00e9f\u00e9rable de pr\u00e9voir des t\u00e2ches qui n\u00e9cessitent moins de concentration ou qui ne n\u00e9cessitent pas d'\u00eatre constamment pench\u00e9 en avant pour regarder le petit \u00e9cran : Conversations t\u00e9l\u00e9phoniques, planification de rendez-vous ou travaux de recherche plus courts.<\/p>\n

Travailler de mani\u00e8re mobile m\u00eame dans un bureau classique<\/strong><\/h2>\n

Le travail mobile n'a d'ailleurs pas lieu uniquement en dehors du bureau : Dans les bureaux modernes, on rencontre aujourd'hui des coins canap\u00e9s, des bars, des pupitres et d'autres possibilit\u00e9s qui invitent \u00e0 interrompre le travail \u00e0 la table de travail classique et \u00e0 profiter du nouvel environnement pour changer de d\u00e9cor. Si de tels espaces de travail alternatifs existent dans votre bureau, profitez-en ! Mais n'oubliez pas de changer de position au bout de 15 minutes maximum. Votre nuque, en particulier, vous en remerciera.<\/p>\n

Ces conseils et bien d'autres sont mis gratuitement \u00e0 disposition par la Commission f\u00e9d\u00e9rale de coordination pour la s\u00e9curit\u00e9 au travail CFST. Vous trouverez des brochures d'information et des outils en ligne divertissants pour am\u00e9liorer la s\u00e9curit\u00e9 et la sant\u00e9 au bureau sur<\/p>\n

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Wir sitzen im Zug, \u00fcber das Mobiltelefon gebeugt, tippen vertieft eine E-Mail und sp\u00fcren irgendwann ein unangenehmes Ziehen im Nacken. In der typischen, vorn\u00fcbergebeugten \u00abMobiltelefon-Haltung\u00bb weist unser Nacken einen 60-Grad-Winkel auf. Dabei ist er einer Zugkraft von 27 Kilogramm ausgeliefert, wie eine Studie von 2014 des amerikanischen Wirbels\u00e4ulenchirurgen Kenneth Hansraj zeigt. Kein Wunder, dass der […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":3073,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_focuskw":"mobil arbeiten","_yoast_wpseo_metadesc":"\u00d6ffentliche Pl\u00e4tze und das eigene Zuhause werden zum mobilen B\u00fcro. 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