{"id":46202,"date":"2026-03-17T11:46:39","date_gmt":"2026-03-17T10:46:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.m-q.ch\/?p=22570"},"modified":"2026-03-17T16:21:19","modified_gmt":"2026-03-17T15:21:19","slug":"buerolaerm-als-unterschaetzte-ursache-fuer-rueckenschmerzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.organisator.ch\/fr\/human-resources\/2026-03-17\/buerolaerm-als-unterschaetzte-ursache-fuer-rueckenschmerzen\/","title":{"rendered":"Le bruit au bureau, une cause sous-estim\u00e9e de mal de dos"},"content":{"rendered":"
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Les cabines acoustiques dot\u00e9es d'un \u00e9quipement ergonomique r\u00e9duisent les nuisances sonores au bureau et favorisent la sant\u00e9 du dos. (Source : zvg \/ Action pour un dos en bonne sant\u00e9)<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n

Appels t\u00e9l\u00e9phoniques, claquements de clavier, bruits de ventilation : Ce qui semble \u00eatre un quotidien de bureau normal peut provoquer de solides douleurs dorsales. La raison n'est pas le bruit lui-m\u00eame, mais le stress qu'il provoque. \u00abBeaucoup de gens sous-estiment \u00e0 quel point des bruits de fond apparemment inoffensifs peuvent d\u00e9j\u00e0 stresser le corps\u00bb, explique Christian Terstappen, physioth\u00e9rapeute et expert de l'association Aktion Gesunder R\u00fccken (AGR) e. V. \u00abIl en r\u00e9sulte des \u00e9paules tendues, une nuque dure et, \u00e0 la longue, souvent des douleurs dorsales\u00bb.\u00bb<\/p>\r\n

Pour les entreprises, cela devient de plus en plus un th\u00e8me de la gestion de la sant\u00e9 en entreprise : des zones de retrait r\u00e9duisant le bruit dans les bureaux peuvent aider \u00e0 r\u00e9duire les contraintes et \u00e0 permettre un travail concentr\u00e9. L'AGR certifie les concepts de bureaux adapt\u00e9s au dos par le label de qualit\u00e9 AGR apr\u00e8s un examen complet par un comit\u00e9 d'experts scientifiques ind\u00e9pendants.<\/p>\r\n

Ergonomie au travail : pourquoi la protection contre le bruit en fait partie<\/h3>\r\n

Il est bien connu que le bruit peut rendre malade. Mais le lien avec les maux de dos est souvent sous-estim\u00e9. Les bruits que le cerveau juge d\u00e9rangeants activent le syst\u00e8me de stress : le corps lib\u00e8re du cortisol, le pouls et la pression sanguine augmentent, les muscles se contractent. La nuque et les \u00e9paules sont particuli\u00e8rement touch\u00e9es.<\/p>\r\n

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En Allemagne, 73 pour cent des travailleurs souffrent de douleurs cervicales. La situation devrait \u00eatre comparable en Suisse. Source : zvg<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n

Une enqu\u00eate repr\u00e9sentative r\u00e9alis\u00e9e par YouGov \u00e0 la demande d'AGR montre \u00e0 quel point les troubles sont r\u00e9pandus dans la vie quotidienne au bureau : 73 pour cent des travailleurs en Allemagne souffrent de douleurs cervicales. Parall\u00e8lement, l'enqu\u00eate BIBB\/BAuA sur la population active en 2024 montre qu'environ un quart des employ\u00e9s travaillent souvent dans des conditions bruyantes, et que plus de la moiti\u00e9 d'entre eux consid\u00e8rent cela comme une contrainte.<\/p>\r\n

\u00abLa protection contre le bruit est souvent sous-estim\u00e9e dans la vie quotidienne au bureau\u00bb, d\u00e9clare Christian Terstappen. \u00abPourtant, elle fait partie de l'ergonomie au m\u00eame titre qu'une bonne chaise ou un bureau r\u00e9glable en hauteur\u00bb. Pour les responsables du personnel et les charg\u00e9s de la GSE, il vaut donc la peine d'int\u00e9grer davantage l'am\u00e9nagement acoustique des postes de travail dans les concepts de pr\u00e9vention.<\/p>\r\n

Cr\u00e9er des lieux de retraite : Ce \u00e0 quoi les employeurs devraient faire attention<\/h3>\r\n

Les concepts de bureaux ouverts favorisent l'\u00e9change et le travail d'\u00e9quipe, mais augmentent en m\u00eame temps les nuisances sonores. Il est donc important de disposer de zones prot\u00e9g\u00e9es pour travailler de mani\u00e8re concentr\u00e9e, passer des appels t\u00e9l\u00e9phoniques confidentiels ou faire une courte pause pour se reposer. Les cabines acoustiques peuvent y rem\u00e9dier.<\/p>\r\n

Outre une bonne insonorisation, de telles cabines devraient, selon AGR, \u00eatre \u00e9quip\u00e9es de mani\u00e8re ergonomique afin de promouvoir la sant\u00e9 des travailleurs : Des tables r\u00e9glables en hauteur et des chaises actives incitent \u00e0 changer de posture, une bonne ventilation et un \u00e9clairage suffisant avec une qualit\u00e9 de lumi\u00e8re du jour contribuent au bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\r\n

Terstappen, qui conseille les entreprises dans le cadre de la promotion de la sant\u00e9 en entreprise, souligne : \u00abLes entreprises qui investissent dans des zones de retrait insonoris\u00e9es devraient penser d\u00e8s le d\u00e9part \u00e0 l'\u00e9quipement ergonomique. Celui qui a le calme mais qui est mal assis n'a rien gagn\u00e9\u00bb.\u00bb<\/p>\r\n

Trois conseils simples pour lutter contre le stress li\u00e9 au bruit au bureau<\/h3>\r\n

Les employ\u00e9s peuvent \u00e9galement lutter contre le stress li\u00e9 au bruit au quotidien. Des \u00e9couteurs antibruit peuvent aider \u00e0 r\u00e9duire les bruits de fond g\u00eanants et \u00e0 travailler de mani\u00e8re plus concentr\u00e9e. Si possible, les appels t\u00e9l\u00e9phoniques ou les r\u00e9unions devraient \u00eatre d\u00e9plac\u00e9s dans des pi\u00e8ces ferm\u00e9es. Cela permet de r\u00e9duire le niveau sonore dans le bureau paysager pour tout le monde.<\/p>\r\n

De courtes pauses r\u00e9guli\u00e8res permettent d'\u00e9vacuer le stress et de rel\u00e2cher les muscles tendus. \u00abSe lever bri\u00e8vement et aller \u00e0 la fen\u00eatre ouverte ou devant la porte, m\u00eame une fois par heure, fait une diff\u00e9rence sensible\u00bb, explique Christian Terstappen, physioth\u00e9rapeute et expert AGR.<\/p>\r\n

Source et informations compl\u00e9mentaires : www.agr-ev.de\/laermreduzierte-buerobereiche<\/a><\/em><\/p>\n

Cet article est paru initialement sur m-q.ch - https:\/\/www.m-q.ch\/de\/buerolaerm-als-unterschaetzte-ursache-fuer-rueckenschmerzen\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Les appels t\u00e9l\u00e9phoniques, le cliquetis des claviers et le bruit de la ventilation provoquent un stress qui entra\u00eene des tensions et des douleurs dorsales. 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