Übermüdet im Job: Unfallrisiko fast doppelt so hoch
Am 13. März ist «World Sleep Day». Die Suva ruft in Erinnerung, wie wichtig guter Schlaf für die Sicherheit am Arbeitsplatz ist.
Zum World Sleep Day vom 13. März 2026 warnt die Suva vor den gravierenden Folgen von Schlafmangel am Arbeitsplatz. Gemäss der Schweizer Unfallversicherung schläft rund jede dritte Person schlecht, jede zehnte leidet sogar an einer chronischen Schlafstörung – mit spürbaren Auswirkungen auf Sicherheit und Gesundheit.
«Schlafmangel ist für die Sicherheit am Arbeitsplatz gravierend», sagt Inglina Keller, Präventionsberaterin und Gesundheitsspezialistin bei der Suva. Müdigkeit schränkt Reaktionsfähigkeit, Konzentration und Motorik ein. Menschen mit chronischer Insomnie haben laut Studien ein zwei- bis zweieinhalbfach erhöhtes Risiko für Arbeitsfehler und Unfälle. Besonders in Berufen mit hohem Gefahrenpotenzial können kurze Aufmerksamkeitslücken schwerwiegende Folgen haben. Übermüdete Mitarbeitende verunfallen fast doppelt so häufig – im Strassenverkehr steigt das Risiko sogar auf das Sieben- bis Achtfache.
Auch volkswirtschaftlich ist Schlafmangel teuer: Wer weniger als sechs Stunden pro Nacht schläft, verliert im Schnitt sieben Arbeitstage pro Jahr durch Krankheit oder reduzierte Leistungsfähigkeit. Selbst leichte Schlafdefizite führen zu deutlich mehr Ausfalltagen. Langfristig erhöht chronischer Schlafmangel zudem das Risiko für psychische und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Um die Schlafgesundheit zu fördern, rät die Suva Betrieben, Erreichbarkeit und Überzeit klar zu regeln, flexible Arbeitszeiten zu ermöglichen und Pausen sowie kurze Power-Naps zu fördern. Weiter helfen Schulungen zu Stressbewältigung und Schlafhygiene. Individuell empfiehlt sich ein regelmässiger Schlafrhythmus, Verzicht auf Bildschirme und Koffein vor dem Zubettgehen sowie ein ruhiges, dunkles und kühles Schlafzimmer.
Denn guter Schlaf ist nicht nur privat wichtig – er trägt entscheidend zur Sicherheit und Leistungsfähigkeit im Berufsalltag bei.
Quelle und weitere Informationen: www.suva.ch
Dieser Beitrag erschien ursprünglich auf m-q.ch - https://www.m-q.ch/de/uebermuedet-im-job-unfallrisiko-fast-doppelt-so-hoch/
