Fatigue au travail : le risque d'accident est presque doublé
Le 13 mars est la «Journée mondiale du sommeil». La Suva rappelle l'importance d'un bon sommeil pour la sécurité au travail.
Vers Journée mondiale du sommeil du 13 mars 2026, la Suva met en garde contre les graves conséquences du manque de sommeil au travail. Selon l'assurance-accidents suisse, près d'une personne sur trois dort mal, une sur dix souffre même d'un trouble chronique du sommeil - avec des conséquences sensibles sur la sécurité et la santé.
«Le manque de sommeil est grave pour la sécurité au travail», explique Inglina Keller, conseillère en prévention et spécialiste de la santé à la Suva. La fatigue limite la capacité de réaction, la concentration et la motricité. Selon des études, les personnes souffrant d'insomnie chronique ont un risque deux à deux fois et demie plus élevé d'erreurs professionnelles et d'accidents. Dans les professions à haut potentiel de risque notamment, de brèves baisses d'attention peuvent avoir de graves conséquences. Les collaborateurs fatigués ont presque deux fois plus d'accidents - dans la circulation routière, le risque est même multiplié par sept ou huit.
Le manque de sommeil coûte également cher à l'économie nationale : les personnes qui dorment moins de six heures par nuit perdent en moyenne sept jours de travail par an pour cause de maladie ou de performance réduite. Même un léger déficit de sommeil entraîne un nombre de jours d'absence nettement plus élevé. À long terme, le manque de sommeil chronique augmente en outre le risque de maladies psychiques et cardio-vasculaires.
Pour promouvoir la santé du sommeil, la Suva conseille aux entreprises de régler clairement la joignabilité et les heures supplémentaires, de permettre des horaires de travail flexibles et d'encourager les pauses et les courtes siestes. Des formations sur la gestion du stress et l'hygiène du sommeil sont également utiles. Au niveau individuel, il est recommandé d'adopter un rythme de sommeil régulier, de renoncer aux écrans et à la caféine avant d'aller se coucher et de dormir dans une chambre calme, sombre et fraîche.
Car un bon sommeil n'est pas seulement important dans la vie privée - il contribue de manière décisive à la sécurité et à la performance dans le quotidien professionnel.
Source et informations complémentaires : www.suva.ch
Cet article est paru initialement sur m-q.ch - https://www.m-q.ch/de/uebermuedet-im-job-unfallrisiko-fast-doppelt-so-hoch/
