Dry January : 12’000 jours sans alcool - les collaborateurs veulent que cela se reproduise

31 entreprises ont participé au premier Workplace Challenge de Dry January en janvier 2026. 565 de leurs collaborateurs n'ont pas bu d'alcool pendant un total de 11’759 jours. Cette initiative a permis aux entreprises de remettre en question les normes de consommation dans l'environnement de travail et d'améliorer la santé de leurs employés. La dimension ludique de la compétition par équipe a en outre renforcé la cohésion entre les participants.

Un soutien massif pour la suite

Selon un sondage anonyme, une majorité écrasante de 94 pour cent des collaborateurs souhaitent que le Workplace Challenge soit reconduit en janvier prochain. Même parmi les participants individuels qui n'ont pas pris part au Workplace Challenge, la curiosité est grande : deux tiers (69 pour cent) souhaitent que leur entreprise organise ce challenge à l'avenir.

«Je trouve la campagne très réussie. C'est motivant lorsque plusieurs personnes de l'entreprise participent et que l'on n'est pas seul. Cela donne encore plus d'ampleur au défi et permet de se montrer à soi-même et aux autres que l'on peut y arriver», explique un participant au Workplace Challenge.

Communication plus ouverte sur la consommation d'alcool

Deux tiers des personnes interrogées (65%) ont estimé que le tabou de parler de la consommation d'alcool dans l'entreprise avait été levé. Cela représente une valeur ajoutée directe pour les entreprises participantes.

«Bien que peu de personnes de notre entreprise aient participé, le thème de l'alcool - quand, pourquoi et où automatisé/ritualisé - a été discuté à plusieurs reprises lors des pauses, des apéritifs, etc. et au-delà des participants. Pour moi, c'est déjà un objectif atteint», explique une organisatrice du Workplace-Challenge.

Les amis et la famille réagissent positivement à une pause alcool (96 pour cent). S'abstenir temporairement de boire de l'alcool fait son chemin au sein de la société. L'idée que l'alcool est la seule drogue dont il faut s'excuser de ne pas consommer ne s'applique pas au Dry January.

Un meilleur sommeil et plus d'énergie

Plus de quatre participants sur cinq (83 pour cent) dorment nettement mieux grâce au Dry January, comme le montre l'enquête. Cela confirme la médecine qui attribue certes à l'alcool un endormissement rapide, mais qui atteste tout autant d'une qualité de sommeil réduite. Ceci parce que l'alcool supprime les phases de sommeil paradoxal. Les personnes qui dorment régulièrement mal peuvent donc essayer une période de dry - un mois ou, mieux encore, trois. Au bout de trois mois, le corps devrait s'être régénéré. En outre, quatre personnes sur cinq (80 pour cent) ayant arrêté de boire se sentent plus énergiques.

«J'ai remarqué plus consciemment quand j'étais très tendu intérieurement et que j'aurais normalement eu recours à une bière ou à un verre de vin. Au lieu de cela, je buvais du thé ou j'allais me promener. Cela m'a fait du bien», raconte une participante au Workplace Challenge.

Prolonger et consommer moins

Quatre participants au Dry January sur cinq (82 pour cent) veulent d'abord prolonger le Dry January. Presque tous les participants (97 pour cent) veulent réduire leur consommation d'alcool à l'avenir.

«Il n'est pas facile de renoncer à l'alcool lors de certaines occasions. Il s'agit d'événements professionnels (apéritifs) ou de la bière après l'entraînement avec les coéquipiers. Je dois aussi dire que je n'y suis pas toujours parvenu. Mais à plusieurs reprises, j'ai délibérément choisi de ne pas le faire», explique un participant au Workplace Challenge.

Le Dry Pub Crawl à Bâle affiche complet

Cette année, le troisième Dry Pub Crawl - après Berne et Aarau - a eu lieu à Bâle. Les billets ont été rapidement vendus. Lors de cette tournée des bars sans alcool, les gens se sont rencontrés et les gens ont découvert les bars bâlois. Les invités ont prouvé que ce n'est pas l'alcool qui crée la convivialité et le plaisir.

Les bars et restaurants ont présenté leur offre sans alcool. Le Nomad's à Bâle proposait une carte de 68 boissons sans alcool, dont 13 cocktails sans alcool et quatre bières sans alcool, ainsi que 51 boissons non alcoolisées, limonades, thés glacés, jus de fruits, eau, café et thé. Personne n'a souffert de la soif et il y avait également suffisamment de nourriture.

Clean Party à Lausanne

Lausanne a célébré sa première Clean Party au D ! Club. Le label Alwarda a organisé la première rave party de la ville sans alcool ni autres drogues. L'événement combinait musique et conscience avec des sessions de yoga et des exercices de respiration. Il en a résulté une expérience de danse unique et des vibrations positives. Le Dry January a soutenu la Clean Party et était présent à l'événement avec un stand de prévention.