Stanchezza al lavoro: rischio di infortunio quasi doppio
Il 13 marzo è la Giornata mondiale del sonno. La Suva ricorda quanto sia importante dormire bene per la sicurezza sul posto di lavoro.
Vai a Giornata mondiale del sonno del 13 marzo 2026, la Suva mette in guardia dalle gravi conseguenze della privazione del sonno sul posto di lavoro. Secondo l'Istituto svizzero di assicurazione contro gli infortuni, circa una persona su tre dorme male e una su dieci soffre addirittura di disturbi cronici del sonno, con un impatto notevole sulla salute e sulla sicurezza.
«La mancanza di sonno è grave per la sicurezza sul lavoro», afferma Inglina Keller, consulente per la prevenzione e specialista della salute alla Suva. La stanchezza limita i tempi di reazione, la concentrazione e le capacità motorie. Secondo alcuni studi, le persone che soffrono di insonnia cronica hanno un rischio da due a due volte e mezzo maggiore di errori e incidenti sul lavoro. Brevi cali di attenzione possono avere gravi conseguenze, soprattutto nelle professioni ad alto potenziale di rischio. I lavoratori affaticati hanno quasi il doppio delle probabilità di avere un incidente; nel traffico stradale, il rischio è addirittura sette-otto volte superiore.
La mancanza di sonno è costosa anche in termini economici: chi dorme meno di sei ore a notte perde in media sette giorni lavorativi all'anno a causa di malattie o prestazioni ridotte. Anche lievi deficit di sonno comportano un numero significativamente maggiore di giorni persi. A lungo termine, la deprivazione cronica di sonno aumenta anche il rischio di malattie mentali e cardiovascolari.
Per promuovere un sonno sano, la Suva consiglia alle aziende di regolamentare chiaramente la disponibilità e gli straordinari, di consentire orari di lavoro flessibili e di incoraggiare le pause e i brevi pisolini energetici. Anche i corsi di formazione sulla gestione dello stress e sull'igiene del sonno sono utili. A livello individuale, si raccomanda un ritmo di sonno regolare, di evitare schermi e caffeina prima di andare a letto e di scegliere una camera da letto tranquilla, buia e fresca.
Dopotutto, un buon sonno non è importante solo nella vita privata, ma contribuisce in modo decisivo alla sicurezza e alle prestazioni nella vita lavorativa di tutti i giorni.
Fonte e ulteriori informazioni: www.suva.ch
Questo articolo è apparso originariamente su m-q.ch - https://www.m-q.ch/de/uebermuedet-im-job-unfallrisiko-fast-doppelt-so-hoch/
